Let's get fucking skinny!

Červen 2016

Omluva 💔

28. června 2016 v 8:50 Little me
Ahoj lásky,
moc se vám omlouvám, že jsem teď dlouho nebyla aktivní, ale měla jsem celkem dost lítání se školou ohledně sportovně-turistického kurzu do Chrovatska, kam jedeme v září. Teď už budu mít casu víc, tak vám budu přispíravt pravidelně ❤ Jen od 8.7. jedu do Itálie a nebudu mít net 💔
Snad se vám všem daří ❤

Sestřenka ❤

25. června 2016 v 16:39 Little me
Ahoj zlatíčka ❤
Moc se omlouvám, že jsem se neozvala dřív, ale domů jsem přijela aż po poledni a pak u nás byla moje malinká, šestiměsíční sesttenka, kterou jsem 3 dny neviděla, tak jsem se s ní muchlovala, co to jen šlo 😅 Pak jsme šli k tetě, která má velký bazén a sestra s tetou se koupaly, tetin přítel na mě stříkal (zní to úchylně 😂) z vodní pistolky a nakonec mě hodil do vody, v kraťasech a tílku 😁 Vzala bych si na sebe normálně plavky (i když se za sebe neskutečně stydím), ale mám na sobě hodně vidět jizvy a teta s jejím přítelem o tom nevědí, tak jsem jim to nechtěla ukazovat.
Každopádně jsem od kamarádky šla v pyžamu a stavovala jsem se v obchodním centru pro mastičku na ty jizvy, lidi na mě divn3 koukali, ale who cares 😂 No, s jídlem je to krapet na štíru, ale to Fenolax vyřeší ✌
Snad se vám vedlo líp než mně ❤ Wish you luck ❤
Btw tuten jsou moje nechutný haxniska, starý asi měsíc.. nechtěj se mi znovu fotit 😂✌

Party hard 💔✌

24. června 2016 v 11:35 Little me
Krásné poledne, kočky moje ❤ končí nám týden, začíná víkend, tak se držte ❤ Přeju spoustu štěstí ❤ Stejně jako se z housenky vyklube nádherný motýl, se z nás stanou dokonalé panenky ❤ keep working ❤ Stojí to za to 😉
Takže, dneska mám hladovku, ale budu pít alkohol 😍 Takže se opiju a budu si užívat..strašně se na to těšim 😍 Sice na prášky to asi není ideální, ale who cares 😅 Snad se ještě "uvidíme" ❤ Držím všem palce ❤❤

Jak se vykroutit z jídla

23. června 2016 v 13:31 Tips 'n' Tricks
Ahoj krásky <3
Takže, jak jsem slíbila, tady je článek o tom, jak se vyhnout/vymluvit z jídla... Vím, jak těžké je přesvědčit rodiče, když chtějí, abyste jedly s nimi, ale vždycky se z toho pokuste nějak vykroutit. Pokud to ale přece jen nevyjde, zkuste se s nimi domluvit na nějakém kompromisu (když budete mít tučné jídlo, tak si udělejte něco svoje, nízkokalorické).
❤Sním si to později.
❤Mám teď spoustu učení, vezmu si to do pokoje.
❤S kamarádkou řešíme nějaké ošemetné téma a já jí s tím musím pomoct, tak se najím pak, nebo si to vezmu do pokoje.
❤Už jsem jedla, když jste byli v práci ( nebo kdekoliv jinde).
❤Tohle mi nechutná/ nemám na to teď chuť, udělám si později něco jiného.
❤Je to moc slané/sladké/hořké/kyselé.
❤Měla jsem hroznou žízeň, tak jsem se nějak nalila vodou a teď jsem úplně nažbrundaná. Najím se, až mi slehne.
--------------
Vždycky vybírejte, co se nejlíp hodí do situace, ve které jste <3

Taky je dost fajn, když si třeba na čas, kdy máte společné jídlo, domluvíte s kamarádkou sraz a zůstanete tam třeba až dýl do večera a pak můžete krásně nalhat, jak jste jedly u kamarádky. Nejlepší je ještě rozebírat, jak to bylo dobré, co všechno jste snědly, jak to vypadalo, že jste to ještě neochutnaly a že vám dá recept. <3
Hodně štěstí <33

Starving hurts but worth it ❤

23. června 2016 v 9:33 Little me
Ahoj krásky moje milovaný ❤
Copak jste snídaly? Já měla 2 jahody ❤ Mají málo kcal a nastartují metabolismus, takže k snídani ideální 😉
Dneska ráno jsem stoupla na váhu s neskutečným strachem, ale zhubla jsem 0,5kg^^ sice to není moc, ale jsem ráda, ur je dole aspoň něco 😁 Na dnešek mám v plánu zase 150kcal a opět běh na místě (dneska aspoň 40min)+ chůze ❤ Po škole skočím do Billy a udělám menší nízkokcal nákup ❤ Pak vám sem napíšu, co jsem koupila+ počet kcal 😉 Doma vám sem konečně dám ty dva články (mám je napsané ve wordu na pc)...
Přeju vám spoustu štěstí ❤❤❤

'til the day I die <3

22. června 2016 v 14:07 Little me
Ahoj krásky <3
Jak to dneska jde? Já jsem byla dneska na 17. leté prohlídce u obvodního doktora a zjistila jsem, že mám jen 157 cm :D Trošku oblož, když jsem si celou dobu myslela, jak mám skoro 160cm :D mno nic.. Každopádně jsem taky zjistila, že mám o 2kg míň, než jsem měla ve 13 letech :D což je na druhou stranu fajn... můj cíl je mít ještě míň, než jsem měla v 11.
No, ohledně dnešního jídleníčku to vypadá asi takhle:
Sn: 3 jahody-- 11kcal
Ob: 200g zelného salátu--- 93kcal
Ve: 50g šmakouna--- 28kcal
-------------------
Pohyb: 4km chůze, 35min běh na místě a 5 min sed lehy--- -509kcal
-------------------
Celkem: -378kcal

Snad to vyjde <3 zítra píšu 4 testy, takže se (hned jak dopíču tenhle článek) vrhnu na učení, snad nebudou chutě a ovládnu se... kdyžtak si dáv žvejku a pokusím se na to nemyslet.. Jako další článeky chystám Jak skrýt Anu/Miu před okolím a Jak se vykecat z jídla <3
Wish you luck <3
P.S.: Moooooc děkuju za komentáře <333 Hrozně moc to vždycky potěší <3 Miluju vás sestřičky <33

Thinspo <3

21. června 2016 v 10:57 Thinspiration
Skip the dinner, wake up thinner <3
Vteřinu na rtech, roky na stehnech!
Nothing tastes as good as skinny feels <3
Jakékoliv oblečení na tobě bude vypadat skvěle <3
Radši umřu, než být tlustá <3
Ana není dieta, ale životní styl <3
Vejdeš se do nejmenších velikostí <3
Nikdo nechce vidět tlustý lidi tancovat!
Chutě jsou jenom pocity!
Jsi mnohem silnější než jídlo! Ovládni se a ukaž, že jsi pravá ana! Nenech se ovládat jídlem, nejsi zvíře ale slečna!!! <3 <3 <3

I can do it!

20. června 2016 v 7:32 Little me
Dobré ráno, krásky ❤
Takže dneska začíná nový týden a já jsem nově nakopnutá se zvednout a dostát svým cílům. Můj nový plán je ten, že se pokusím o co nejdelší hladovku. Sice mě máma dost kontroluje, ale to je jedno, nějak to udělám. Any se jen tak nevzdávají. Už mě to jídli tak strašně rozčiluje. Každý mi doma opakuje, abych jedla, jinak se složím. Bla bla bla! Budu si sakra jíst, co chci a kdy chci.
Wish you luck ❤

Fucked up

19. června 2016 v 17:01 Little me
Ahoj,
omlouvám se za tenhle článek, ale potřebuju se vypsat. Pokud někoho nezajímají moje pocity atd. tak tenhle článek číst nemusí, je to čistě na vás...
So.. dneska je den totálně na pí*u. Nic se mi nedaří, jak jsem si naplánovala. Byli jsme nakupovat (ptřebovala jsem k moři kraťasy) a já si nakonec šla zkusit tmavěmodré šaty a bavlněné tepláky. Když jsem se v kabince svlékla a podívala jsem se do zrcadla, chtělo se mi brečet a zvracet najednou. Takhle tlustá jsem si snad ještě nikdy nepřipadala. Od té doby, co vác zvracím, jsem přibrala... Je pravda, že se dost jídla uloží a vyzvrací se jen něco, ale když je to silnějs´ší než já, tak to prostě neukočíruju. Každopádně jsem z toho už dost unavená. Nejen, že jsem tlsutá jako prase, ale mám i hrozně moc učení do školy, minulý týden byl o nervy a ten, co nás teď čeká, bude ještě horší. Každý den 3 písemky + zkoušky z tělocviku, abych vůbec prolezla druhákem. A když jsem si představovala, jak to 1.7. na párty krásně zapiju na oslavu, že jsem to zvládla, tak se to realizovat nebude, protože beru antidepresiva a nemůžu na ně pít alkohol. Kdybych spala u kamarádky, tak to řešit nebudu a normáně se ožeru jako prase, ale jelikož nás vyzvedává moje mamka a budem spát u nás, tak se asi moc opít nemůžu. JSem už z toho zoufalá. Nevydržím být pod tlakem, takže když mám nervy, tak žeru... no a proto jsem teď ještě tlustší, než kdykoliv jindy.
Do toho mám ještě takový zvláštní vztah se svou kamarádkou, dá se říct nejlepší kamarádkou. Od října jsme si začaly psát a já jsem si jí úplně zamilovala. Každý den jsme si psaly, ale kvůli mým sebedestruktivním záchvatům jsme si přestaly psát. Nedivím se jí, nemám jí to za zlé. Ubližovala jsem jí tím a neskutečbě mě to mrzí. Vždycky jsem pro ni chtěla jen to nejlepší a pak jsem to já, kvůli komu trpí. Našla si kluka, zacož jsem moc ráda, protože je u ní někdo,s kám může být šťastná. Sice jsem to chtěla být já, ale co.. na tom nesejde. Udělala bych cokoliv, přijala bych všechno, jen aby byla šťastná.
----
Uhm.. omlouvám se za tenhle výlev, ale jinak to nešlo

Tips <3

19. června 2016 v 16:47 Tips 'n' Tricks
  1. PRAVIDLA, PRAVIDLA, PRAVIDLA. Je to důležité. Musíš si určit pravidla a pokud jsi otravdu PRO-ANA, bude pro tebe jednoduché je dodržet, protože jsi SILNÁ. Pravidla jsou všechno. Například: Nebudu jíst nic bílého, nebudu jíst od 6:00 do 18:00 hod. Udělej si vlastní a dodržuj je.
  2. Ana musí bý středem tvého života (ovšem nesmíme zapomínat ani na školu...)
  3. Vypij celou skleničku před jídlem a druhou skleničku mezi sousty. Budeš se dříve cítit plná (voda ti zaplní žaludek). Nezapomeň, mozku trvá 20 minut, než si uvědomí, že je plný!
  4. Jez hustší jídla, budeš dříve plná.
  5. Ber si s sebou jen jídlo, které plánuješ jíst. Žádné další.
  6. Mysli předtím, než jíš. Nejez během sledování televize. Zastav se a zvaž, jestli opravdu chceš jíst, jestli máš až tak ukrutný hlad, nebo zda jsou to jen zákeřné chutě.
  7. Čtyři 100 kcal jísla jsou lepší než jedno 400 kcal jídlo.
  8. Nikdy nejez nic většího, než je hrneček, tvůj žaludek by se roztáhl a měla bys víc hlad. Když jíst, tak častěji, ale menší porce.
  9. Nízkokalorické a "zdravé" tyčinky a shaky mají více kalorií a tuků, než věci, které mají nahradit. Drž se dál!
  10. Pij nejméně jednu skleníčku každou hodinu. Nos si s sebou stále láhev s vodou, abys ji měla na očích a mohla se kdykoliv napít.
  11. Před jídlem vypij panáka jablečného octu, minimalizuje vstřebávání tuku a zrychluje metabolismus.
  12. Led nebo žvýkačka (bez cukru) jsou dobré náhražky. Celer funguje taky, pokus máš opravdu velký hlad.
  13. Používej malé, nejlépe tmavé talíře. Bude to vypadat, že máš jídla hodně, přitom toho sníš méně.
  14. Udělej si list špatných věcí, které nikdy nesmíš sníst.
  15. Jez před zrcadlem, nahá nebo v prádle, je-li to možné. Pokud ne, nos u sebe svou fotku v těsném oblečení a dívej se na ni, když budeš chtít jíst.
  16. Jez hodně vlákniny pro správné zažívání a málo kalorií
  17. Vytvoř si rutinu při jídle. Krájej jídlo na melé kousky, počítel, kolikrát jsi kousala, stopuj, jak dlouho jsi kousala...
  18. Vysokokalorická jídla jez jen ráno, aby mělo tělo víc času to spálit Nikdy je nejez večer.
  19. Ven si ber pouze minimum peněz, pouze kolik nutně potřebuješ. Když tě popadne žravá, nebudeš si moct nic koupit.
  20. Když vaříš, neochutnávej jídla, neuždibuj. Kalorie se nasčítají a pak nebudeš vědět, kolik kcal jsi snědla navíc.
  21. Zapisuj si všechno, co sníš a kolik to mělo kalorie. Budeš vědět, kolik cal ještě můžeš sníst a zapamatuješ si, kolik co má. Můžeš si taky zapisovat jak se cítíš, s kým jsi byla, kde jsi byla, v kolik a proč jsi jedla.
  22. Nos na ruce gumičku a vždy, když budeš chtít jíst, ji natáhni a pak pusť. Zapamatuješ si, že jídlo znamená bolest.
  23. Urči si čas, od a do kdy nebudeš jíst. Nejlépe od 6:00 nebo 7:00 do 18:00 nebo 19:00. To ti zaručí 12 hodin hladovění každý den.
  24. NEměla bys jíst minimálně 3 hodiny, než jdeš do postele. Čím déle od posledního jídla jdeš spát, tím víc je tvé tělo schopnou odbourat tuku. Když budeš jíst těsně před spánkem, tuk se ti uloží, když budeš neaktivní a přibereš.
  25. Měj s sebou stále žvýkačku bez cukru, zažene hlad.
  26. Když budeš chtít jíst, vyčisti si zuby. Po pachuti pasty nebudeš mít chutě.
  27. Když ti bude kručet v břiše, lehce se do něj bouchni, nebo si ho trošku zmáčkni.
  28. Sestav si seznam, proč chceš být hubená. Podívej se na něj vždy, když budeš chtít jíst, připomene ti to, přoč jíst nesmíš.
  29. Na stuze nebo provázku si udělej čárku a ovaž si ho kolem zápěstí jako náramek. Vždycky když se na něj podíváš, připomene ti tvé cíle.
  30. Nikdy nedojídej porci na tvém talíři. Pomůže ti to přejedít přejedení.
  31. Ukládej si 10kč za každé nesnězené jídlo a na konci měsíce si za to něco kup (hlavně ne jídlo!!!)

18.6.16- fat as pig

18. června 2016 v 22:54 Little me
Well.. dnešek byl jeden velký propadák.. doufala jsem, že to dokážu ovládnout, ale asi je to už silnější, než já...
Sn: smoothie (1/2 jablka a 1/2 nektarinky)
ob: malý talířek rizota ( kousek cukety a 1 malá mrkev podušená jen na vodě)
sv: dva jogurty, zbytek toho rizota, zelný salát- VYZVRACENO
---------------------------
5 Dulcolaxů,
5 min plank, 3 km procházka lesem, 100 sed lehů
----------------------------
Asi už to není jen mia.. hrozně se za sebe stydím.. nedokážu to ovládnout... ráno se strachuju o každou kcal, ale pak jako by mi šiblo a já do sebe naházim šílený množství.. A navíc ta svačina nebyla najednou, ale nejdřív jsem spořádala ty jogurty a šla je vyzvracet, no a potom jsem dojedla to rizoto s tím salátem a šla jsem zvracet znovu...
Snad se vám dařilo líp, než mně... <3

Chceš se spřátelit?

18. června 2016 v 22:30 Thinspiration
Ahoj,
Jestli se chceš spřátelit, tak do komentářů napiš svou přezdívku a odkaz na tvůj web.
Moc se na vás těším <3

Silná motivace... <3

18. června 2016 v 14:25 Motivation
Podívej se na sebe! Co vidíš? Tuk? Špeky? Tlustá stehna? Tlusté břicho? Druhou bradu? Líbí se ti to? Ovšem, že ne, jinak by sis tohle nečetla. Potřebuješ motivaci. Byla jsi na své cestě, ale objevila se překážka, co? Hmm.... Působivé. A tos to jako vzdala? Kvůli pár překážkám? Co jsi to za tvora?! Teď mě pozorně pozorně poslouchej! Hltej kam slovo téhle motivace!!

Proč jsi začala? Nečti, přemýšlej o tom chvilku.
Já vím, chtěla jsi být hubená, krásná, nechtěla jsi, aby se ti smáli. Chtěla jsi vypadat lépe, než tvé spolužačky, než tvá nejlepší kamarádka? Ale vzdala jsi to hned, jakmile se objevila první překážka.
Hm, kecy? Možná? Ne. Nejsou to kecy, ty víš, že mám pravdu. Víš, že se mi to nepíše lehce, lidi mě budou odsuzovat, ue tě nabádám hubnout touhle cestou. Jakou cestou? ANOU? To je fuk. Motivaci potřebuješ je všemu. Možná za to bud mít hejty, budou mě za to moralizovat, ponižovat. Ale vzádm to? Budu jako ty? NE! Na to zapomeň. Já chci být hubená a krásná.
Uvědom si, o co všechno přijdeš. Smiř se s tím. Je to těžké? No a ? Cos čekala? Že luskneš prstem a problém bude vyřešen? Nebuď naivní... Tělo samo nezhubne, musíš mu pomoct.
Gumoví medvídci..želé...marcipán...trdelník... borůvkové knedlíky...lízátka...bramburky... tofiffe... dortík... mufin... donut...Tohle všechno a ještě mnohem víc...Pořád chceš být hubená? Chceš se toho vzdát? Kdyby to bylo lehké, myslíš, že by polovina lidí vypadala jako tlustá prasata?!! Fuj! A ty chceš takhle vypadat? Taky si myslím, že nechceš!

Takže se zvedni. Vstaň. No hned! Nedělám si srandu. Můžeš si stoupnout od toho zařízení, ze kterého tohle čteš?! Ježiš nesměj se a zvedni se!! A dej si 20 dřepů. Hned! Neodmlouvej!! Dělej! Panebože holka, ty jsi naprosto neschopná! Neříkala sis ještě před chvilkou, jak to bude lehké? A teď Jsi líná udělat 20 dřepů... jen 20dřepů! Vždyť je to ni! Ostatní jich udělají mnohem více!

Ale i ostatní někde začínali. Dokonce spousta z nich začínala právě jako ty. Líní udělat 20 dřepů. Ale překonali se! A to samé musíš udělat i ty! Zvednout se a překonat se! Uvidíš, po týdnu to bude lepší. Takže se zvedni a udělej těch 20 dřepů znovu.

Hotovo? Jsi zpocená? Měla bys s tím něco udělat. Ale klid, chce to čas, nemůžeš mít všechno hned a bez úsilí. Proč? Nevážila by sis poho potom.

Teď si znova vzpomeň, proč jsi začala a čeho chceš dosáhnout. Chceš být ta tlusťoška? Ta, co se jí každy směje kvůli její tučnosti? Chceš být ta, ce nemá žádnou vůli a nevydrží se sebou něco udělat? Tohle chceš, ne? Být šťastná a krásná a hubená. Tak se snaž. Jenom ty to můžeš změnit. Ty můžeš být tím, kým hcheš být, pokud pro to budeš něco dělat!! Jak tlustým prasetem, tak křehkou panenkou. Změň to! Změň sebe!!

❈ Co podporuju?

18. června 2016 v 14:01 Little me
Jsem pro drastické hubnutí- hladovění, vyčerpávající noční cvičení, potlačování hladu všemi různými způsoby, braní prášku podporující hubnutí a všechno s tím spojeno. Možná si říkáte, co jsem to za magora, ale já si za tím stojím. Tenhle stl hubnutí mě drží už nějakou dobu a jen tak se ho nevzdám. Líbí se mi krásně vystouplé kosti, propadlá břicha a místo nohou dvě párátka. Co na tom, že budu ležet v nemocnici? Hlavně, že nebudu v táboře pro tlusťochy. Radši budu hubená s chudokrevností, nízkým tlakem a bez vlasů, než abych ležela ve vedlejším pokoji s infarktem, vysokým cholesterolem a špekatým tělem. Ano, pro-Ana je jistý způsob sebepoškozování, ale já už mám za sebou tolik věcí, že radši cítím bolest, než na to všechno myslet. Pro-Ana není sranda ani procházka růžovým sadem, tak si pořádně promyslete, jestli s tím vůbec chcete začít.

Where you can find me?

18. června 2016 v 13:43 Little me
Ask: http://ask.fm/Cold_Ana
Instagram: https://www.instagram.com/ana.with.cold.hands/

❈ About me❈

18. června 2016 v 13:34 Little me
Ahoj,
takže něco málo o mně..
Je mi 17 let a Pro-Anou jsem už od ledna 2015. Prošla jsem si spoustou nepěkných zážitků, ale to všechno mě vytvořilo takovou, jaká jsem. Asi si říkáte, že když hubnu takhle dlouho, že bych měla být krásně skinny.. Ale není tomu tak. A proč? Protože mi na hubnutí Anou přišli rodiče po měcíci úspěšného hubnutí a začali kolem toho dělat strašný povyk. Musela jsem chodit k psycholožce a nutriční poradkyni. Pomocí nich a hlavně kvůli mé slabé vůli jsem se v létě 2015 vyřrala na svou počáteční váhu a deprese mohly začít. V září ta kontrola více méně opadla a já jsem se těšila, jak zase začnu. Jen že jak jednou padnete do spárů mentáoní poruchy, tak se jen tak nevyhrabete. A v té obě začal kolotoč přejídání, zvracení a projímadel. To mě drží až do těď. Ale já jsem si řekla, že přece nechci skončit jako obtloustlý prase a litovat se, že jsem kvůli vlastní blbpsti zahodila sen a vybrala si tu méně naročnou cestu. Tenhle blog mi snad pomůže zase nastolit mému životu řád. O mých psychických poruchách a nemocech až příště ( je to trošku delší příběh).
Vaše Cold Ana